织梦CMS - 轻松建站从此开始!

借腹生子市场价多少-借腹生子需要多少钱-借腹生子价格

怀孕肚子涨气怎么办

时间:2019-11-29 09:53来源:http://www.baidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
其实,对于怀孕的人来讲,在怀孕过后其肚子出现涨气等不适的情况也是时有发生的,而在处理这种怀孕过程中十分常见的肚子涨气的情况时,显然是需要孕妇从食疗和饮食搭配的方式

其实,对于怀孕的人来讲,在怀孕过后其肚子出现涨气等不适的情况也是时有发生的,而在处理这种怀孕过程中十分常见的肚子涨气的情况时,显然是需要孕妇从食疗和饮食搭配的方式中来进行处理的,那么,怀孕肚子涨气应该怎么办呢?我们一起来看看吧。1、少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。2、养成每天排便习惯多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。3、适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。4、服用紫苏饮取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。5、适量服食辛辣物生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。6、补充足量水分早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干借腹生子需要多少钱结,但以少量为原则。7、腹部按摩从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。8、服用胃散胀气状况严重时,可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问),只要不长期或大量服用,对胎儿并不会产生影响。如上所述,服用胃散、腹部按摩、定时排便、少量多餐、常喝紫苏饮以及多喝水等做法,都是能够在一定程度上帮助到缓解孕妇肚子涨气的症状的,因此,当孕妇在生活中时常出现肚子涨气的情况时,不妨多试试文中所讲述的几种方式。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价: